감성 한스푼 요리 한그릇

어묵간장볶음 어묵볶음어묵반찬 어묵요리 집반찬 밥반찬 국민반찬

멀티둥이 — Tue, 23 Sep 2025 15:52:03 +0900

밑반찬으로 딱, 촉촉한 어묵볶음 만들기

오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 촉촉한 어묵볶음 소개할게요. 마른 느낌 없이 부드럽고 촉촉하게 볶아내면 밥도둑이 따로 없는데요
아이들도 좋아하고, 도시락 반찬으로도 좋아요

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촉촉한 어묵볶음 준비해 주세요

재료
어묵 4장,  양파 1/2
당근약간,  대파 조금
피망 1/2,  파프리카 1/8개 , 파 조금
식용유 2큰술

양념

간장 2큰술 , 굴소스 2큰술
올리고당,  1큰술후추 톡톡톡
참기름 1큰술 , 깨소금
물 3큰술

1.재료손질

어묵은 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요
양파, 당근, 파프리카, 피망도 어묵이랑 같은 크기로
썰어 준비합니다

2. 채소볶기

볶을 팬에 오일 2큰술 넣고 채썬 파를 넣어 파기름을 내줍니다 저는 마늘을 안 넣고 파를 조금 넣어주었어요
파향이 올라오면 썰어 놓은 채소를 넣고 볶아요
불세기는 중강불로 줄였어요

3. 어묵 같이 볶아주기

양파가 익어 투명해 지기 시작하면 준비해 둔 어묵, 물 3큰술 넣고 1분간 볶아주세요

4. 양념하기

어묵이 수분을 머금고 촉촉하게 볶아졌다면
분량의 양념을 넣어주세요
양념은 미리 만들어 두셨다가 넣어주시면 좋아요
편한 방법으로 하시면 됩니다.

5. 잘 볶아주기

양념이 잘 배도록 잘 뒤적이며 볶아주세요
불은 중불로 줄여줍니다

6. 마무리

어묵에 양념이 잘 배었다면 올리고당, 후추, 참기름, 깨소금 넣어주면 완성입니다
불은 약불로 줄여주고 참기름 넣은 후에 불을 꺼주세요

7. 담아내기

그릇에 담아주면 완성입니다

-------------♡♡♡♡♡♡♡----------

간장양념 베이스로 만든 촉촉한 어묵볶음레시피입니다
이렇게 만들어 놓으면 아이들이 잘 먹어요
든든한 국민반찬 한가지 추가요

✅️ 꿀팁

어묵은 뜨거운 물에 데쳐줍니다
어른용은 고추기름에 재료들 볶고 청.홍고추 넣어주시면 칼칼한 어묵볶음 드실 수 있어요
집에 남아 있는 채소 넣어주면 냉털하고 좋아요

아삭이고추된장무침 아삭이고추무침 아삭이고추요리 반찬만들기 밥반찬 집반찬 간단반찬

멀티둥이 — Tue, 23 Sep 2025 15:39:17 +0900

아삭이고추 된장무침 레시피

집밥 반찬으로 딱 좋은 초간단 레시피

안녕하세요 ‍ 오늘은 밥상 위에 빠질 수 없는 국민 반찬, 아삭이고추 된장무침을 소개해드려요.
아삭이고추는 씹을 때 톡톡 터지는 시원한 식감과 은은한 매운맛이 매력적이라, 된장과 무치니 정말 잘 어울려요
오늘은 쉽고 간단하게 만들 수 있는 아삭이고추 된장무침 레시피 알려드릴게요.

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아삭이고추 된장무침 재료 (2인분 기준)

아삭이고추 5개
된장 2큰술
다진 마늘 1 큰술
설탕 0.5큰술
올리고당 1큰술
참기름 1큰술
깨소금 1큰술

만드는 법

1. 아삭이고추 손질하기

깨끗이 씻은 뒤 물기를 제거하고, 먹기 좋게 2cm두께로 썰어주세요

2. 양념장 만들기

볼에 된장 다진 마늘, 참기름, 설탕, 올리고당을 넣고 잘 섞어주세요.

3. 무치기

준비한 아삭이고추를 넣고 양념과 버무려 주세요.

4. 마무리

마지막으로 고소한 깨소금을 솔솔 뿌려주면 완성!

✅️ 마무리

된장은 집된장, 시판 된장 아무거나 괜찮아요
단맛은 입맛에 맞게 조절합니다
아삭한 식감과 고소한 된장의 조화가 좋은 간단하게 만드는 집반찬이예요

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바나나효능 바나나고르기 바나나 보관법 바나나 하루섭취량 바나나 부작용

멀티둥이 — Sun, 21 Sep 2025 11:15:28 +0900

달콤하고 든든한 바나나 이야기

후숙바나나를 주문했는데 며칠 실온에 두었더니
줄기가 노랗게 변하고 검은 점들이 생겨 먹기 딱 좋게 익었어요

바나나는 따로 손질할 필요도 없고, 껍질만 까면 바로 먹을 수 있으니 참 편리하죠.
먹으면 속 든든하고 영양 가득한 바나나에 대해 이야기해 볼게요

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✅ 바나나 효능

1. 에너지 충전
바나나에는 천연 당분(포도당, 과당, 자당)이 풍부해 피곤할 때 빠른 에너지원이 되어줘요. 운동 전후 간식으로도 딱이랍니다.

2. 칼륨 가득 → 혈압 조절
나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부해 혈압 조절과 부종 완화에 좋아요.

3. 소화 건강
식이섬유가 많아 변비 예방과 장 건강에 도움을 줍니다.

4. 기분 전환
세로토닌 합성을 돕는 트립토판 성분 덕분에 기분 안정 효과도 있다고 해요. 우울하거나 지칠 때 바나나 한 입이면 기분이 조금 나아지죠.

바나나 보관법

상온 보관: 노란 바나나는 실온에서 보관하면 며칠은 충분히 먹을 수 있어요. 단, 햇빛은 피해야 해요.

냉장 보관: 껍질은 까맣게 변하지만 속은 오래 신선하게 유지됩니다.

밀봉 보관: 랩으로 꼭지 부분을 감싸두면 숙성이 더디게 진행돼요.

냉동 보관: 갈색으로 무르기 시작한 바나나는 잘라서 냉동 보관 후 스무디나 베이킹 재료로 활용하면 최고예요.

바나나 하루 섭취량

일반 성인 기준 하루 1~2개가 적당합니다.

과다 섭취 시 당분이 많아 혈당이 오를 수 있으니 조절이 필요해요.

⚠ 바나나 부작용

혈당 관리가 필요한 분: 당분이 많아 당뇨 환자는 과다 섭취 주의!

신장 질환이 있는 분: 칼륨이 과다 축적될 수 있어 조심해야 해요.

과식 시 속 더부룩함: 소화가 더딘 분들은 한 번에 여러 개 먹지 않는 게 좋아요.

‍ 바나나 요리 활용

1. 바나나 스무디: 바나나 + 우유 + 꿀 한 스푼 = 아침 대체식.

2. 바나나 팬케이크: 으깬 바나나와 계란만으로도 간단한 팬케이크가 완성돼요.

3. 바나나 토스트: 식빵 위에 땅콩버터와 바나나 올리면 든든한 간식.

4. 바나나 아이스크림: 얼린 바나나를 갈아주면 건강한 디저트 완성!

마무리

바나나는 그 자체로도 훌륭한 간식이지만, 요리에 살짝만 응용해도 훨씬 다양한 맛을 즐길 수 있어요. 오늘은 집에 있는 바나나로 작은 달콤함을 챙겨보는 건 어떨까요?

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매콤감자조림 만들기 감자요리 밥반찬 집반찬 간단반찬

멀티둥이 — Sun, 21 Sep 2025 10:33:54 +0900

매콤 감자조림 레시피

오늘은 집밥 메뉴 중 빼놓을 수 없는 반찬, 매콤 감자조림을 레시피 가져왔어요
달달하면서도 매콤한 양념이 밥도둑 역할을 톡톡히 해주는 메뉴라 자꾸 젓가락이 가더라고요. 같이 만들어 보실래요?

매콤감자조림 만들기 감자요리 밥반찬 집반찬 간단반찬

준비 재료
감자 2개
양파 1/2개
꽈리고추 3-4개
식용유, 참기름, 통깨

양념장 만들기
간장 3스푼
고춧가루 1스푼
올리고당 1.5스푼
다진 마늘 1스푼
물 100ml
참기름 0.5스푼
깨소금, 후추

조리 방법

1.

감자는 껍질을 벗겨 깍둑썰기 해 소금 반큰술 넣어 물에 잠시 담가 전분을 빼주세요.

2.

팬에 식용유를 두르고 감자를 먼저 살짝 볶아줍니다.

3.

감자가 반쯤 익으면 양파, 꽈리고추를 넣어주세요.

4.

양파가 익어 투명해지면 물 100ml를 넣고

5.

준비한 양념장을 넣고 감자에 잘 배도록 조려주면돼요 불은 중불로 줄여주세요

6.

양념이 졸여지면 분량의 올리고당을 넣어줍니다

7.

양념이 찐득해지면 약불로 줄이고 감자가 익으면 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다

✨ 한입 먹어본 후기

감자 특유의 포슬포슬한 식감과 매콤한 양념이 만나니 정말 밥 한 공기 뚝딱이었어요.
집에 있는 꽈리고추를 넣었더니 살짝 칼칼하면서도 입맛이 확 도는 매운맛이예요

매콤 감자조림 보관 팁

냉장고에서 밀폐 용기에 넣어 2~3일 보관 가능
전자레인지에 살짝 데워 먹으면 처음 맛 그대로 즐길 수 있어요

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이연복셰프레시피 청경채표고버섯 한그릇요리 든든한끼 중화풍요리

멀티둥이 — Sun, 21 Sep 2025 10:13:56 +0900

이연복 셰프 레시피 따라한 청경채 표고버섯볶음

오늘은 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 이연복 셰프 스타일 청경채 표고버섯볶음을 소개해드릴게요.
중화풍 요리답게 불향이 살아 있고, 아삭한 청경채와 쫄깃한 표고버섯이 만나
깔끔하면서도 감칠맛 나는 반찬이랍니다.

이연복셰프레시피 청경채표고버섯 한그릇요리 든든한끼 중화풍요리

✨ 청경채 표고버섯볶음 재료

청경채 5포기
표고버섯 4개
통마늘 5알
굴소스 2큰술
식용유 약간
소금, 후추 약간
깨

TIP : 청경채와 표고버섯은 살짝 데쳐내면 아삭한 식감이 더 살아나요!

만드는 방법

1.

청경채는 깨끗하게 씻어 밑동을 정리하고, 표고버섯은 채 썰어 준비합니다.
마늘은 슬라이스해서 준비합니다

2.

청경채와 표고버섯은 뜨거운물에 살짝 데쳐냅니다 체에 물기를 빼주세요
그럼 아삭한 식감이 살아나요

3.

팬에 기름 3큰술 두르고 마늘을 넣어 노룻해지도록 볶아 줍니다. 마늘향이 확 올라오면

4.

데친 청경채와 표고버섯을 넣고 소금 한꼬집 넣어 강불에서 30초간 빠르게 볶아줍니다.

5.

청경채와 표고버섯에 오일 코팅이 되었다면
굴소스 2스푼 넣고 간이 잘 배도록 빠르게 볶아주세요

6.

간이 잘 배었다면 전분물 넣어 걸쭉하게 농도를 맞춥니다 전분물은 농도를 봐가면서 넣어주세요 불은 꺼주세요

7.

후추와 깨 넣어 마무리한 후 불에서 내려주세요

마무리
짧은 시간에 뚝딱 만들 수 있는 중화풍 가정식 반찬이예요
청경채의 아삭함과 표고버섯의 쫄깃함이 어우러져 입맛 돋우는 맛이에요.
스크램블에그 만들어 덮밥으로 만들어 먹으니 다른 반찬 필요없어 편했어요

오늘 저녁, 집에서 간단히 이연복 셰프 느낌 살린 요리 어떠세요?

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건문어조림 건문어볶음 문어포조림 문어포꽈리고추볶음 조림요리 밥반찬 밑반찬 집반찬레시피

멀티둥이 — Fri, 12 Sep 2025 12:58:21 +0900

쫄깃하고 깊은 맛, 건문어 조림 레시피

오늘은 밥도둑 반찬으로 딱 어울리는 건문어 조림 레시피를 소개해드릴게요. 건문어는 일반 문어보다 쫄깃하고 양념이 잘 배어 감칠맛이 살아나요. 물에 불리지 않고 만드는 간단한 문어포조림 알려드릴게요

건문어조림 건문어볶음 문어포조림 문어포꽈리고추볶음 조림요리 밥반찬 밑반찬 집반찬레시피

건문어 조림 재료 (2~3인분 기준)
재료
건문어 300g(슬라이스)
꽈리고추 150g
오일 3큰술
물 200ml

양념장
간장 4.5큰술
다진 마늘 0.5큰술
올리고당 2큰술
맛술 2큰술
후춧가루 약간
깨소금

‍ 건문어 조림 만드는 법

1. 재료 준비

슬라이스 된 건문어는 흐르는물에 살짝 씻어줍니다 크기가 큰 건문어는 가위로 잘라주세요

2. 꽈리고추 세척하기

꽈리고추는 꼭지를 떼어내고 흐르는 물에 씻은 후에 양념이 잘 배도록 포크로 콕콕 찍어 준비합니다 물기는 최대한 제거해 주세요
꽈리고추에 물기가 있으면 볶을 때 기름이 튈 수 있어요

3. 팬 예열 후 꽈리고추볶기

팬 예열 후 중약불로 줄이고 꽈리고추를 1분정도 볶아주세요

4. 건문어 넣어 끓이기

강불에 물 200ml를 넣고 물이 끓으면 건문어를 넣어주세요
건문어는 한번씩 뒤적여 줍니다
이 과정에 건문어가 불려지고 부드러워져요
맛술 2큰술 넣어줍니다

5. 양념장 넣어 조리기

물이 거의 졸여지면 불세기는 중불로 줄이고 오일1큰술 넣어 건문어에ㅜ오일 코팅한 후
양념장 넣어 양념장 잘 배도록 뒤적이며 졸여주다가 볶아 둔 꽈리고추 넣어 같이 조려줍니다

6. 마무리

문어와 고추에 양념장 잘 조려지면 불은 끄고
올리고당 2큰술, 참기름 1큰술 넣고 잘 섞어 주세요

7. 담아내기

그릇에 담은 후 깨소금 착착 뿌려주면 완성입니다

건문어 조림
건문어는 충분히 불려야 질기지 않고 쫄깃한 맛을 살릴 수 있습니다.
밥 반찬은 물론, 술안주로도 잘 어울리는 메뉴랍니다.

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표고버섯효능 표고고르는법 표고버섯보관법 표고버섯요리

멀티둥이 — Fri, 12 Sep 2025 12:31:19 +0900

표고버섯 효능·고르는법·보관법·요리까지! 집밥 일기

오늘은 향긋한 표고버섯 이야기예요.
동네 마트에 들렀다가 표고버섯이 눈에 띄어 한 봉지 사왔는데, 집에 오자마자 은은하게 퍼지는 향에 마음이 사르르 녹더라고요.
표고버섯으로 몇 가지 요리를 해보았어요
버섯 하나로도 식탁이 풍성해지는 게 참 신기해요.

✅ 표고버섯 효능
표고버섯은 단순히 향만 좋은 게 아니라 우리 몸에 든든한 영양을 준답니다.

면역력 강화 : 베타글루칸 성분이 몸을 튼튼하게 해줘요.
혈액순환 개선 : 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줘요.
비타민 D 풍부 : 뼈 건강, 골다공증 예방에 좋아요.
식이섬유 가득 : 포만감을 오래 유지해 다이어트에도 굿!

표고버섯 고르는법

좋은 표고버섯을 고르는 방법은 생각보다 간단해요.

1. 모자가 두툼하고 단단한 것
2. 안쪽 주름이 하얗게 선명한 것
3. 겉이 마르지 않고 색이 고른 것
4. 들어봤을 때 묵직한 느낌이 나는 게 싱싱한 버섯이에요.

표고버섯 보관법
종이봉투에 넣어 냉장 보관하는게 좋은데요
종이봉투가 없을 때는 보관용기에 키친타올 여러장 깔고 표고버섯을 놓은 후 위에도 키친타올을 덮어 보관해요
햇볕에 살짝 말려 건표고로 만들면 향과 맛이 더 깊어져요.
먹기 좋게 손질한 뒤 소분해 냉동하면 편리해요.

표고버섯 요리 추천

오늘 저녁은 표고버섯을 듬뿍 넣은 달걀찜을 만들었어요.
부드러운 계란 사이로 퍼지는 향긋한 버섯 향이 하루의 피로를 풀어주더라고요.
내일은 간단히 표고버섯 간장버터구이를 해보려 해요. 달짝지근한 간장과 고소한 버터가 어우러져 밥도둑이 되는 메뉴랍니다.

정리하며

표고버섯은 작지만, 식탁에서는 큰 위로가 되는 재료예요.
효능부터 고르는 법, 보관법, 다양한 요리법까지 알고 먹으면 더 든든하겠죠?
오늘도 표고버섯 덕분에 따뜻하고 향긋한 저녁을 보냈습니다.

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들기름효능 들기름보관법 들기름 고르는법 들기름요리

멀티둥이 — Tue, 9 Sep 2025 15:26:35 +0900

고소함의 끝판왕, 들기름! 효능부터 보관법·활용법까지 알아보아요

안녕하세요, 요즘 참기름보다 들기름의 고소함에 푹 빠진 1인입니다
뚜껑만 열었을 뿐인데 퍼지는 들깨의
고소한 향,
한 숟가락만 넣어도 요리가 확 살아나는 고소한 들기름이 진짜 좋아요 ✨

샐러드에 올리브오일 대신 넣어 먹어도 맛있고
무침할 때 넣거나 계란후라이할 때 들기름 넣으면 얼마나 맛있는데요
들기름은 발화점이 낮아 후라이 할때 중약불로 약하게 하거나 다른 오일도 추가해서 쓰면 좋답니다

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들기름 효능

들기름은 사실 향만 좋은 게 아니에요. 몸에도 든든한 효능이 가득한데요

오메가-3 풍부해서 혈관 건강에 도움 되고, 고혈압·고지혈증 예방에 좋아요
항산화 성분 덕분에 노화 방지, 면역력 강화에도 좋다고 해요

장 건강에 좋아 변비 예방에 효과가 있다고 해요
꾸준히 먹다 보면 피부가 촉촉하고 탄탄해진다는 분들도 많아요.

좋은 들기름 고르는 법
요즘은 들기름 고를 때 꼼꼼이 확인하는데
100% 국산 들깨인지 먼저 체크해요

냉압착(저온압착) 제품으로 초이스하는데요 냉압착 방식이 영양소 파괴가 적고 들기름 향이 더 진한것 같아요

신선한 들기름은 소비기한이 짧아 저는 큰병보다는 작은병으로 구매해서 먹어요

요리할 때 뚜껑을 열어 사용하다보면 산패가 금방 되서 용량 작은 병으로 사서 먹고 있어요

들기름 보관법
들기름은 열·빛·산소에 약해 금장 변질된다고 하니 개봉 후에는 냉장보관하며 쓰고 있어요

큰 용량보단 소용량으로 사서 빨리 먹는게 좋다고 해요

뚜껑 닫기 전에 입구를 깨끗하게 닦아주면 산패를 막을 수 있어요.
이렇게 하면 끝까지 신선하게 먹을 수 있어요.

들기름 활용법

들기름 하면 보통 나물 무침 많이 떠올리시죠?
달걀프라이를 할 때 참기름 대신 들기름 넣으면 고소함 업업!

김밥에 발라주면 더 맛있어요

비빔밥에 참기름 대신 들기름 넣어 비벼먹으면 정말 맛있어요

샐러드 드레싱에 살짝 넣어주면 채소랑 찰떡궁합!

저는 특히 들기름 달걀프라이를 강추합니다. 밥 한 그릇 그냥 뚝딱이예요

❗ 들기름 부작용
아무리 좋은 것도 과하면 탈이죠. 들기름도 마찬가지예요.
칼로리가 높아서 너무 많이 먹으면 안되겠죠
혈액 응고 억제 작용이 있어서 혈액 관련 약 드시는 분들은 조심해야 한다고 하니 주의하시기 바래요

마무리
들기름은 정말 "알고 먹으면 더 맛있고 건강한 기름"이에요.
좋은 걸로 잘 고르고, 냉장 보관하고, 적당히 요리에 활용하면 밥상이 한층 더 풍성해집니다.

오늘 저녁, 들기름 한 숟가락으로 고소한 밥상 만들어 보시는 건 어떨까요?

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들기름 막국수 초간단 한그릇 레시피

멀티둥이 — Sat, 6 Sep 2025 18:56:37 +0900

⁠오늘 점심은 들기름 막국수! 초간단 한그릇 레시피

오늘은 뭐 먹을까 고민하다가…
갑자기 먹고 싶었던 게 바로 들기름 막국수였어요.
진짜 고소함이 입안 가득 퍼지면서 젓가락 멈출 수가 없더라고요 ✨

재료 및 소스
메밀면 1인분 100g
새싹채소 한줌
혼쯔유 2큰술
들기름 2큰술
설탕 0.5큰술
구운김 1장
갈은깨 2큰술
(부족한 간은 입맛에 맞게 추가합니다)
저는 토핑으로 반숙 달걀까지 추가했어요.

‍ 만드는 과정

1. 면 삶기

끓는 물에 메밀면을 넣고 5분 삶아줬어요.

2. 면 헹구기

흐르는 물에 비벼가며 헹궈준 후에 마지막은 얼음물에 헹궈 줍니다 물길 꼭 짜주세요

2. 비빔 비빔

큰 볼에 면 넣고 쯔유, 들기름 넣고 휘리릭 비벼줬습니다.
쯔유는 혼쯔유 사용합니다
그 순간 고소~한 향이 확 올라오는데 벌써 군침이 도네요
부족한 간은 입맛에 맞게 조절해 주세요

3. 토핑 올리기

새싹채소 한줌, 김가루, 갈은깨 2큰술 올려줍니다
반숙 달걀 톡! 올려주니 비주얼까지 완벽해요✨

먹어본 후기

한입 딱 먹자마자…
“와, 이거 진짜 간단한데 왜 이렇게 맛있어?”
들기름의 고소함과 김가루의 짭조름함 쯔유의 감칠맛까지, 삼박자가 딱 맞더라고요.
여름에 입맛 없을 때 시원하게 한 그릇 비우기 딱 좋아요.

고기 먹고 후식 면으로 먹어도 대박!
청양고추 조금 썰어 넣으면 매콤하게 즐길 수도 있어요

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김강우 오이탕탕이 중국식오이무침 오이레시피 편스토랑레시피 간단한반찬 두반장소스

멀티둥이 — Tue, 2 Sep 2025 12:23:45 +0900

⁠오이와 두반장의 조합, 두반장 오이 탕탕이

⁠올 여름은 오이를 달고 사는 것 같아요
식사하기 전에 슬라이스한 오이 한개 집어 먹으면 입고 수분이 싹 돌면서 입맛이 돌아요 ㅎㅎ
식사전 후로 집어먹으면 입안 깔끔하고 상큼해서 좋더라구요

몇주 전 편스토랑에 나온 김강우씨 두반장 오이탕탕이 만들어 봅니다
두반장 사다 놓은게 있고 오이도 있어 뚝딱 만들었어요

1. 오이손질하기

오이는 필러로 껍질을 듬성듬성 벗겨주세요
깨끗이 세척해줍니다

2. 오이 자르기

쓴맛 나는 오이 양끝은 잘라주고 길게 2-3등분 합니다
지퍼백에 넣어줍니다

3. 오이 두드리기

두드리기 편한 걸로 오이를 탕탕 두드립니다
동그란 오이가 쪼개지도록 두드려 주시면 돼요

4. 오이절이기

꽃소금 3꼬집 넣어 10분동안 절입니다

5. 소스 만둘기

설탕 2, 식초 2, 간장 1, 두반장 듬뿍 1큰술 넣고 골고루 섞어주세요
단맛은 입맛에 맞게 조절합니다

6. 소스 넣어 버무리기

10분이 지나 오이에 수분이 나왔어요
오이물은 따라내 주세요
채 썰어 둔 청양고추 넣고, 소스 넣어 버무립니다
그럼 완성입니다

냉장고에 넣었다가 시원하게 먹으니 입안 개운하니 입맛 돌아요
간단하게 만들어 밥반찬으로 좋더락고요

출처 - 신상출시 편스토랑 김강우 오이탕탕이

마무리

만들어서 바로 드시지 마시고 냉장고에 넣어 두었다가 시원하게 드세요
설탕양은 입맛에 맞게 조절해 주세요